Domain online-psychologische-beratung.de kaufen?
Wir ziehen mit dem Projekt
online-psychologische-beratung.de um.
Sind Sie am Kauf der Domain
online-psychologische-beratung.de interessiert?
domain@kv-gmbh.de · 0541-91531010
Domain online-psychologische-beratung.de kaufen?
Wie kann man ohne professionelle Therapie oder psychologische Beratung emotionale Hilfe finden?
Man kann emotionale Hilfe durch den Austausch mit Freunden oder Familie finden, die einem zuhören und unterstützen. Auch das Schreiben in einem Tagebuch oder das Ausüben von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Emotionen zu verarbeiten. Zudem können Selbsthilfebücher oder Online-Ressourcen zur Selbstreflexion und Selbsthilfe genutzt werden. **
Kennt jemand eine gute Seite für psychologische Beratung online?
Ja, es gibt verschiedene Seiten, die psychologische Beratung online anbieten. Einige beliebte Optionen sind BetterHelp, Talkspace und 7Cups. Diese Seiten ermöglichen es den Nutzern, mit lizenzierten Therapeuten über Video- oder Textchat zu kommunizieren und Unterstützung bei verschiedenen psychischen Problemen zu erhalten. **
Ähnliche Suchbegriffe für Dry-Skin-Duschgel
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Dry-Skin-Duschgel:
-
Grolimund, Fabian: Psychologische Beratung und CoachingPsychologische Beratung und Coaching , Der direkte Weg zur erfolgreichen Beratung: Worauf es wirklich ankommt! Die Beratungssituation unterscheidet sich deutlich von therapeutischen Settings: Insgesamt haben Klienten, die eine Beratung aufsuchen, konkretere und spezifischere Probleme ohne Krankheitswert. Sie erwarten von Beratenden, dass sie ihr Fachwissen einsetzen, fehlende Informationen liefern, Wege aufzeigen und ihnen dabei helfen, schwierige Entscheidungen zu treffen oder mit bestimmten Situationen besser zurechtzukommen. Dieses Handbuch vermittelt Ihnen alle grundlegenden und weiterführenden Kompetenzen zur Durchführung eines professionellen Beratungsgesprächs. Das Konzept dieses Buchs entstand an der Universität Fribourg (CH), wo der Autor als Dozent zur Psychologischen Beratung lehrte. Fabian Grolimund führt in anschaulicher Weise und mit vielen Beispielen sowie praktischen Übungen durch die sechs Phasen jeder Beratung: Erstkontakt Beziehungsaufbau Zielanalyse Problemanalyse Lösungsentwicklung Abschluss Für die 3. Auflage wurde der Text aktualisiert. , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Auflage: 3., aktualisierte Auflage 2024, Erscheinungsjahr: 20240422, Produktform: Kartoniert, Autoren: Grolimund, Fabian, Auflage: 24003, Auflage/Ausgabe: 3., aktualisierte Auflage 2024, Seitenzahl/Blattzahl: 372, Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Applied Psychology, Keyword: Berater; Beratungsgespräch; Beratungssituation; Handbuch; Klinische Psychologie; Phasen; Psychotherapie; Setting; Weiterbildung, Fachschema: Beratung~Consulting~Rat~Coaching~Manager / Coaching~Psychologie~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Beratung / Systemische Beratung~Systemische Beratung, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 223, Breite: 158, Höhe: 22, Gewicht: 634, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik,35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Dry Skin Duschgel 500 MLProdukteigenschaften: Dry Skin Duschgel Das parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Reinigung empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Es reinigt die Haut auf milde Weise, ohne sie zu reizen, Spannungsgefühle werden gemindert. Das Dry Skin Duschgel verzichtet bewusst auf Duft- und Zusatzstoffe. Ingredients: Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, PEG-200 Hydrogenated Glyceryl Palmate, PEG -7 Glyceryl Cocoate, Sucrose Cocoate, MIPA-Laureth Sulfate, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Panthenol. Quelle: www.spinnrad.de Stand: 03/20249,51 €*Versand: 3,75 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
DRY Skin Duschgel 2x 2x500 mlSet enthält2x Spinnrad® Dry Skin Duschgel 500 mlDas parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Pflege empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Pflanzliche Tenside reinigen die Haut auf milde...26,49 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
ViVA Skin Duschgel 2x200 mlViVA® SKIN DuschgelVIVA SKIN Duschgel überzeugt durch seine hohe Verträglichkeit und eignet sich optimal zur pflegenden Reinigung trockener Haut. Nach der Anwendung fühlt sich die Haut glatt und geschmeidig an, ohne zu fetten. VIVA SKIN Duschgel ist auch als pflegender Badezusatz sowie zur schonenden Händereinigung geeignet.AnwendungFür die pflegende Reinigung trockener Haut.InhaltsstoffeAqua, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Laureth Sulfate, Cocamide DEA, Lauryl Pyrrolidone, Hexylene Glycol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzyl Alcohol, Limnantes Alba, Sodium Chloride, Citric Acid, Parfum.22,79 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Wie kann Online-Therapie dazu beitragen, den Zugang zu psychologischer Unterstützung und Beratung zu erleichtern?
Online-Therapie ermöglicht es Menschen, unabhhängig von ihrem Standort, Zugang zu psychologischer Unterstützung zu erhalten. Durch die flexible Terminvereinbarung können auch Berufstätige oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität Hilfe in Anspruch nehmen. Zudem bietet Online-Therapie eine größere Auswahl an Therapeuten und Therapieformen, die individuell auf die Bedürfnisse der Patienten zugeschnitten sind. **
-
Welche Vorteile bietet die Online-Beratung im Vergleich zur herkömmlichen persönlichen Beratung und wie wirkt sich dies auf verschiedene Bereiche wie Gesundheit, Bildung und psychologische Unterstützung aus?
Die Online-Beratung bietet den Vorteil der räumlichen Flexibilität, da Beratungsgespräche von überall aus geführt werden können. Dies ermöglicht einen leichteren Zugang zu Beratungsdiensten, insbesondere in ländlichen Gebieten oder für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Zudem kann die Online-Beratung zu einer effizienteren Nutzung von Ressourcen führen, da keine Reisezeiten oder -kosten anfallen. Darüber hinaus kann die Anonymität, die die Online-Beratung bietet, dazu beitragen, dass sich Menschen offener und sicherer fühlen, um über persönliche Themen zu sprechen. Dies kann insbesondere in Bereichen wie psychologischer Unterstützung dazu beitragen, dass Menschen eher Hilfe in Anspruch nehmen. **
-
Wie kann man Online-Beratung effektiv in Anspruch nehmen? Was sind die Vorteile von Online-Beratung im Vergleich zur persönlichen Beratung?
Um Online-Beratung effektiv in Anspruch zu nehmen, sollte man einen vertrauenswürdigen Anbieter wählen, klare Ziele für die Beratung setzen und aktiv an den Sitzungen teilnehmen. Die Vorteile von Online-Beratung im Vergleich zur persönlichen Beratung sind die Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort, die Möglichkeit der Anonymität und die oft niedrigeren Kosten. **
-
Wie geht Dry Aged?
Wie geht Dry Aged? Dry Aged ist ein Verfahren zur Reifung von Fleisch, bei dem das Fleisch für mehrere Wochen in einem kontrollierten Umfeld trocken gelagert wird. Während dieser Zeit verliert das Fleisch an Feuchtigkeit, was zu einer Konzentration des Geschmacks führt. Durch die enzymatischen Prozesse während der Reifung wird das Fleisch zarter und erhält einen intensiven Geschmack. Dry Aged Fleisch ist daher besonders beliebt bei Feinschmeckern und Liebhabern von hochwertigem Fleisch. Hast du schon einmal Dry Aged Fleisch probiert? **
Was heißt Dry Gin?
Dry Gin ist eine spezielle Art von Gin, die sich durch einen trockenen und würzigen Geschmack auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Gin-Sorten, die süßer oder fruchtiger sein können, zeichnet sich Dry Gin durch eine klare und intensive Wacholdernote aus. Der Begriff "Dry" bezieht sich auf die geringe Menge an Zucker, die bei der Herstellung verwendet wird, was zu einem eher herben und bitteren Geschmack führt. Dry Gin wird oft pur oder in klassischen Cocktails wie dem Martini oder dem Gin Tonic genossen und ist besonders bei Liebhabern von klaren und intensiven Spirituosen beliebt. Was sind deine Lieblingscocktails mit Dry Gin? **
Was bedeutet London Dry?
Was bedeutet London Dry? London Dry ist eine Bezeichnung für eine bestimmte Art von Gin, der in London hergestellt wird. Dieser Gin wird durch eine spezielle Destillationsmethode hergestellt, bei der nur natürliche Zutaten und kein Zucker oder künstliche Aromen hinzugefügt werden dürfen. Der Begriff "London Dry" bezieht sich also auf die Herstellungsmethode und den Geschmack des Gins, der trocken und würzig ist. London Dry Gin ist weltweit beliebt und wird oft als Basis für Cocktails verwendet. **
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Dry-Skin-Duschgel:
-
DRY Skin Duschgel 500 mlDas parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Pflege empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Pflanzliche Tenside reinigen die Haut auf milde Weise ohne sie zu reizen. Der wertvolle...13,89 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Grolimund, Fabian: Psychologische Beratung und CoachingPsychologische Beratung und Coaching , Der direkte Weg zur erfolgreichen Beratung: Worauf es wirklich ankommt! Die Beratungssituation unterscheidet sich deutlich von therapeutischen Settings: Insgesamt haben Klienten, die eine Beratung aufsuchen, konkretere und spezifischere Probleme ohne Krankheitswert. Sie erwarten von Beratenden, dass sie ihr Fachwissen einsetzen, fehlende Informationen liefern, Wege aufzeigen und ihnen dabei helfen, schwierige Entscheidungen zu treffen oder mit bestimmten Situationen besser zurechtzukommen. Dieses Handbuch vermittelt Ihnen alle grundlegenden und weiterführenden Kompetenzen zur Durchführung eines professionellen Beratungsgesprächs. Das Konzept dieses Buchs entstand an der Universität Fribourg (CH), wo der Autor als Dozent zur Psychologischen Beratung lehrte. Fabian Grolimund führt in anschaulicher Weise und mit vielen Beispielen sowie praktischen Übungen durch die sechs Phasen jeder Beratung: Erstkontakt Beziehungsaufbau Zielanalyse Problemanalyse Lösungsentwicklung Abschluss Für die 3. Auflage wurde der Text aktualisiert. , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Auflage: 3., aktualisierte Auflage 2024, Erscheinungsjahr: 20240422, Produktform: Kartoniert, Autoren: Grolimund, Fabian, Auflage: 24003, Auflage/Ausgabe: 3., aktualisierte Auflage 2024, Seitenzahl/Blattzahl: 372, Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Applied Psychology, Keyword: Berater; Beratungsgespräch; Beratungssituation; Handbuch; Klinische Psychologie; Phasen; Psychotherapie; Setting; Weiterbildung, Fachschema: Beratung~Consulting~Rat~Coaching~Manager / Coaching~Psychologie~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Beratung / Systemische Beratung~Systemische Beratung, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 223, Breite: 158, Höhe: 22, Gewicht: 634, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik,35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Dry Skin Duschgel 500 MLProdukteigenschaften: Dry Skin Duschgel Das parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Reinigung empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Es reinigt die Haut auf milde Weise, ohne sie zu reizen, Spannungsgefühle werden gemindert. Das Dry Skin Duschgel verzichtet bewusst auf Duft- und Zusatzstoffe. Ingredients: Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, PEG-200 Hydrogenated Glyceryl Palmate, PEG -7 Glyceryl Cocoate, Sucrose Cocoate, MIPA-Laureth Sulfate, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Panthenol. Quelle: www.spinnrad.de Stand: 03/20249,51 €*Versand: 3,75 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Wie kann man ohne professionelle Therapie oder psychologische Beratung emotionale Hilfe finden?
Man kann emotionale Hilfe durch den Austausch mit Freunden oder Familie finden, die einem zuhören und unterstützen. Auch das Schreiben in einem Tagebuch oder das Ausüben von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Emotionen zu verarbeiten. Zudem können Selbsthilfebücher oder Online-Ressourcen zur Selbstreflexion und Selbsthilfe genutzt werden. **
-
Kennt jemand eine gute Seite für psychologische Beratung online?
Ja, es gibt verschiedene Seiten, die psychologische Beratung online anbieten. Einige beliebte Optionen sind BetterHelp, Talkspace und 7Cups. Diese Seiten ermöglichen es den Nutzern, mit lizenzierten Therapeuten über Video- oder Textchat zu kommunizieren und Unterstützung bei verschiedenen psychischen Problemen zu erhalten. **
-
Wie kann Online-Therapie dazu beitragen, den Zugang zu psychologischer Unterstützung und Beratung zu erleichtern?
Online-Therapie ermöglicht es Menschen, unabhhängig von ihrem Standort, Zugang zu psychologischer Unterstützung zu erhalten. Durch die flexible Terminvereinbarung können auch Berufstätige oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität Hilfe in Anspruch nehmen. Zudem bietet Online-Therapie eine größere Auswahl an Therapeuten und Therapieformen, die individuell auf die Bedürfnisse der Patienten zugeschnitten sind. **
-
Welche Vorteile bietet die Online-Beratung im Vergleich zur herkömmlichen persönlichen Beratung und wie wirkt sich dies auf verschiedene Bereiche wie Gesundheit, Bildung und psychologische Unterstützung aus?
Die Online-Beratung bietet den Vorteil der räumlichen Flexibilität, da Beratungsgespräche von überall aus geführt werden können. Dies ermöglicht einen leichteren Zugang zu Beratungsdiensten, insbesondere in ländlichen Gebieten oder für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Zudem kann die Online-Beratung zu einer effizienteren Nutzung von Ressourcen führen, da keine Reisezeiten oder -kosten anfallen. Darüber hinaus kann die Anonymität, die die Online-Beratung bietet, dazu beitragen, dass sich Menschen offener und sicherer fühlen, um über persönliche Themen zu sprechen. Dies kann insbesondere in Bereichen wie psychologischer Unterstützung dazu beitragen, dass Menschen eher Hilfe in Anspruch nehmen. **
Ähnliche Suchbegriffe für Dry-Skin-Duschgel
-
DRY Skin Duschgel 2x 2x500 mlSet enthält2x Spinnrad® Dry Skin Duschgel 500 mlDas parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Pflege empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Pflanzliche Tenside reinigen die Haut auf milde...26,49 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
ViVA Skin Duschgel 2x200 mlViVA® SKIN DuschgelVIVA SKIN Duschgel überzeugt durch seine hohe Verträglichkeit und eignet sich optimal zur pflegenden Reinigung trockener Haut. Nach der Anwendung fühlt sich die Haut glatt und geschmeidig an, ohne zu fetten. VIVA SKIN Duschgel ist auch als pflegender Badezusatz sowie zur schonenden Händereinigung geeignet.AnwendungFür die pflegende Reinigung trockener Haut.InhaltsstoffeAqua, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Laureth Sulfate, Cocamide DEA, Lauryl Pyrrolidone, Hexylene Glycol, Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Benzyl Alcohol, Limnantes Alba, Sodium Chloride, Citric Acid, Parfum.22,79 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Esemtan dry skin balmAnwendungsgebiet von Esemtan dry skin balmEsemtan dry skin balm ist ein reichhaltiger Körperpflege-Balsam für anspruchsvolle und trockene Haut. Esemtan dry skin balm eignet sich zur Hand- und Körperpflege und versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Der Balsam lässt sich gut auf der Haut verteilen, ist frei von Farbstoffen und verfügt über einen angenehmen Duft.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenEsemtan dry skin balm enthält: Aqua, Paraffinum Liquidum, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Polyglyceryl-2 Dipolyhydroxystearate, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Butyrospermum Parkii Butter, Zinc Stearate, Magnesium Sulfate, Tocopherol, Parfum, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Esemtan dry skin balm: Produkt auf die Haut auftragen und einmassieren. Für die tägliche Hand- und Körperpflege Um eine hygienische Verwendung zu gewährleisten, empfiehlt das RKI die Verwendung von Dosierpumpen bzw. Spendern. 1. Produkt in saubere und trockene Hände einreiben. 2. Produkt auf den Handrücken auftragen und mit dem anderen Handrücken eincremen. 3. Anschließend auch Finger und zuletzt Handinnenseite eincremen. Beim Einreiben besonders auf Fingerzwischenräume und Nagelbett achten.HinweiseVor Sonnenlicht schützen. Nur bei Raumtemperatur lagern. Evtl. auftretendes Absetzen von Inhaltsstoffen ist durch Schütteln voll reversibel und beeinträchtigt nicht die Produktqualität. Esemtan dry skin balm können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.5,72 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
DRY Skin Duschgel 500 mlDas parfümfreie Dry Skin Duschgel ist aufgrund seiner hautfreundlichen Substanzen speziell für die Pflege empfindlicher, pflegebedürftiger Haut geeignet. Pflanzliche Tenside reinigen die Haut auf milde Weise ohne sie zu reizen. Der wertvolle Wirkstoff D-Panthenol spendet ausreichend Feuchtigkeit und wirkt so trockener Haut entgegen. Gleichzeitig sorgt er für mehr Elastizität und beugt Spannungsgefühlen vor. Das Dry Skin Duschgel verzichtet bewusst auf reizauslösende Duft- und Zusatzstoffe.Das Dry Skin Duschgel ist frei von Mineralölen, Silikonen und Farbstoffen.Für empfindliche HautFür trockene HautParfümfreiTipp: Verwenden Sie nach dem Duschen die sanft rückfettende, parfümfeie Dry Skin Nachtkerzenöl-Lotion.Bestandteile:Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, PEG-200 Hydrogenated Glyceryl Palmate, PEG -7 Glyceryl Cocoate, Sucrose Cocoate, MIPA-Laureth Sulfate, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Panthenol13,89 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Wie kann man Online-Beratung effektiv in Anspruch nehmen? Was sind die Vorteile von Online-Beratung im Vergleich zur persönlichen Beratung?
Um Online-Beratung effektiv in Anspruch zu nehmen, sollte man einen vertrauenswürdigen Anbieter wählen, klare Ziele für die Beratung setzen und aktiv an den Sitzungen teilnehmen. Die Vorteile von Online-Beratung im Vergleich zur persönlichen Beratung sind die Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort, die Möglichkeit der Anonymität und die oft niedrigeren Kosten. **
-
Wie geht Dry Aged?
Wie geht Dry Aged? Dry Aged ist ein Verfahren zur Reifung von Fleisch, bei dem das Fleisch für mehrere Wochen in einem kontrollierten Umfeld trocken gelagert wird. Während dieser Zeit verliert das Fleisch an Feuchtigkeit, was zu einer Konzentration des Geschmacks führt. Durch die enzymatischen Prozesse während der Reifung wird das Fleisch zarter und erhält einen intensiven Geschmack. Dry Aged Fleisch ist daher besonders beliebt bei Feinschmeckern und Liebhabern von hochwertigem Fleisch. Hast du schon einmal Dry Aged Fleisch probiert? **
-
Was heißt Dry Gin?
Dry Gin ist eine spezielle Art von Gin, die sich durch einen trockenen und würzigen Geschmack auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Gin-Sorten, die süßer oder fruchtiger sein können, zeichnet sich Dry Gin durch eine klare und intensive Wacholdernote aus. Der Begriff "Dry" bezieht sich auf die geringe Menge an Zucker, die bei der Herstellung verwendet wird, was zu einem eher herben und bitteren Geschmack führt. Dry Gin wird oft pur oder in klassischen Cocktails wie dem Martini oder dem Gin Tonic genossen und ist besonders bei Liebhabern von klaren und intensiven Spirituosen beliebt. Was sind deine Lieblingscocktails mit Dry Gin? **
-
Was bedeutet London Dry?
Was bedeutet London Dry? London Dry ist eine Bezeichnung für eine bestimmte Art von Gin, der in London hergestellt wird. Dieser Gin wird durch eine spezielle Destillationsmethode hergestellt, bei der nur natürliche Zutaten und kein Zucker oder künstliche Aromen hinzugefügt werden dürfen. Der Begriff "London Dry" bezieht sich also auf die Herstellungsmethode und den Geschmack des Gins, der trocken und würzig ist. London Dry Gin ist weltweit beliebt und wird oft als Basis für Cocktails verwendet. **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.